1: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 21:28:42.02 BE:194767121-PLT(12001)
タレントの時東ぁみ(32)が7日、自身のインスタグラムを更新し、ジムで筋トレに励む写真を公開した。
 時東は「もう顔とかどうでもいいwww」と下半身を固定し腹筋する写真を投稿。「『大丈夫ですか?』『大丈夫です』」と答えられるうちはまだまだいけます!と…」とつづり、「『トレーニー感出てきてますね!』と嬉しいお言葉もいただきました 飴と鞭ってやつですな」と効果を実感していた。
 また、背中を鍛え筋肉が盛り上がる写真もアップした。

https://hochi.news/articles/20191107-OHT1T50196.html 

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画像インスタグラム
https://www.instagram.com/p/B4jt8V-nFEc/


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28: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 21:39:23.37
>>1
no title

41: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 21:44:10.88
>>28
あれ?おっぱいどこ行った?

142: 名無しさん@涙目です。 2019/11/08(金) 00:54:28.35
>>41
no title

ほれ

155: 名無しさん@涙目です。 2019/11/08(金) 02:51:43.55
>>142
老けたな

159: 名無しさん@涙目です。 2019/11/08(金) 04:24:23.52
>>142
う~ん…ヤりたい

164: 名無しさん@涙目です。 2019/11/08(金) 05:16:27.82
>>142
顔なんかどうでもいいといいつつも、やっぱ一般人とは各パーツが自然に整っていてレベル違うな・・・。

43: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 21:48:27.55
>>28
メガネ外せよ
でもそれだと誰かわからんか

70: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 22:04:04.10
>>43
それは言わないお約束

148: 名無しさん@涙目です。 2019/11/08(金) 01:33:59.78
>>43
メガネが本体やぞ

101: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 22:43:21.84
>>28
ケツトレか

108: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 22:59:05.54
>>28
やべえ凶器みたいな脚だわ

116: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 23:24:26.65
>>28
こいつエッチポイントの突き方が絶妙だな

129: 名無しさん@涙目です。 2019/11/08(金) 00:16:22.14
>>28
あれ?かわいいな
思ってたのと違うけど、これはこれで良いな

130: 名無しさん@涙目です。 2019/11/08(金) 00:16:53.44
>>28
ヒップスラスト

まんさんに大人気なおしりのトレーニング

134: 名無しさん@涙目です。 2019/11/08(金) 00:28:41.75
>>28
全然度が入ってないやん
伊達眼鏡やん

136: 名無しさん@涙目です。 2019/11/08(金) 00:36:51.56
>>28
芦田愛菜

140: 名無しさん@涙目です。 2019/11/08(金) 00:52:17.92
>>28
ネガネをかけてる所にプロ意識を感じる

141: 名無しさん@涙目です。 2019/11/08(金) 00:54:04.33
>>28
なんかそこらにいるおばちゃんじゃん

3: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 21:29:43.49
筋肉はマッソー

5: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 21:30:16.27
筋肉は裏切らないからな

6: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 21:30:52.02
>>5
男が筋トレすると髪の毛には裏切られるけどね

94: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 22:38:37.48
>>6
トレーニングで己を鍛えると、髪なんて見せかけなんだと悟るんだよ
流線型こそ美しさの一つだわ

39: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 21:43:06.70
>>5
正しい姿勢での持ち方に対する力なだけで不意な重さにはなんも発揮出来なくて裏切られるけどな

7: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 21:31:10.76
下半身の筋肉は信用できる

8: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 21:31:44.99
眼鏡が本体

9: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 21:31:55.46
力こそパワー!

16: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 21:35:41.81
>>9
そらせやろ

87: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 22:21:30.28
>>16
力はforceだぞ

149: 名無しさん@涙目です。 2019/11/08(金) 01:48:16.91
>>9
力こそパワーはまだ分かるけどpower is powerはマジ意味不

11: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 21:32:42.20
まだまだいけるな

12: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 21:34:52.58
懐かしい生きてたのか

13: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 21:34:58.70
時東ぁみのケツの為に!(時東ぁみのケツの為に!)

14: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 21:35:01.15
キレてるよーキレてるよー

15: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 21:35:20.64
まだ記事になるレベルの芸能人ではあるのか

18: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 21:36:08.89
俺筋トレしても筋肉つかないんだけどなんで?
ジム行ってもそれなりで終わらしてるからかな?それなりで終わらせる程度の運動って意味ないのか?

22: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 21:36:56.79
>>18
筋肉痛起きるまで鍛えてるか?

23: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 21:37:44.54
>>18
食わないから

29: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 21:40:11.24
>>18
きちんと決まったトレーニングなら3セットもすりゃ汗ダクダクよ
翌日筋肉痛にならんのならフォームが間違ってるんだろ

37: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 21:42:42.45
>>18
トレーナーに相談して欲しいけど、マッチョになる為には何度かキチンと筋繊維を切らないと駄目だと聞いた。
切れた筋繊維が繋がる際に元より太くなるらしい。
もちろん素人が勝手に切ったらエラい目にあうらしいので、トレーナーの指導の元に行うべきとのこと。

59: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 21:55:23.43
>>37
馬鹿らしい事言うなよ 力仕事やってる奴は概ねごついだろ
普通の人には専門家なんていらねーよ 効率良くなんて騙されてんのよ
食わなきゃ痩せるし、負荷かけりゃゴツくなる

83: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 22:18:56.66
>>59
うーん確かに聞き齧りで書いてしまったのはすまんかった。
聞き齧りついでに書くと筋繊維は太さも量も個人差があって、筋肉つきやすい体質とそうでない体質があるらしい。
後者が筋肉を太くしたい場合は計画的に切って自然に繋げて太くさせるしかないそうな。
まあ、聞き齧りですが。

103: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 22:46:10.63
>>83
鉄骨屋、鉄筋屋「くそガリ何甘えてんだ 早よしろや シノポイ~」
1年後には細くてもバキバキな体になるよ

40: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 21:43:11.00
>>18 筋肉を付ける。ということは
筋繊維の本数を増やすということ。ではない
重い重量を持ち上げ、その時に筋繊維を破壊させる
そして時間をかけ復活させる時に筋繊維が太くなる
本数が増える訳ではない。これが筋肥大。だから
軽々あげられる重量を何回持ち上げようと筋肥大は難しい
限界に近い重量を10回8回6回とこなす。おまけに
10回やっと上げられたら、更にそこから1回2回とこなす
これが筋繊維をぶち壊すコツなんだろうな。

48: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 21:54:46.69
>>18 更に言うと、例えば上腕三頭筋だと
同じエクササイズだけをしてもだめ
結局、筋肉にかかる力の角度を変えることも重要
one hand triceps carl に加えkick backや
flont pless, や、椅子を使った↓みたいにするのもいい
no title

52: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 21:55:06.23
>>18
食事と休養ちゃんと取ってる?

53: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 21:55:09.38
>>18
筋肉がだるくなるまでやって初めて筋肉がつく
その前にやめてるそれなりの運動だったら多分効果ない

85: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 22:19:31.06
>>18
たんぱく質とビタミンCと休息が足りてない

89: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 22:24:23.83
>>18
筋トレ後にプロテインじゃね?

90: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 22:25:04.16
>>18
多分痩せてるしょ?
痩せすぎだとつかないな

一旦太らせてからじゃないと効果薄い

111: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 23:00:59.40
>>18
なんだジムで高速シャドウやっているクソガリか

132: 名無しさん@涙目です。 2019/11/08(金) 00:19:30.14
>>18
初心者はベンチプレス、スクワット、デッドリフト、チンニングだけやる。
この基本種目の重量と回数を伸ばしていくと体がでかくなる。

あと食事をおなかいっぱい食べる。

145: 名無しさん@涙目です。 2019/11/08(金) 01:07:07.72
>>18
先輩のアドバイスがすごい
自重トレじゃあ限界あるな

156: 名無しさん@涙目です。 2019/11/08(金) 02:53:20.61
>>18
筋トレ、食事、睡眠
この3つが揃わないとダメ

19: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 21:36:21.13
ボン・ジョヴィかけろ

20: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 21:36:45.06
メガネ無しコラがよく貼られた気がする

21: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 21:36:56.74
筋トレしてるふうには見えない
座って話題ずくりしてるだけだろ

24: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 21:38:01.65
何かのイベントでコイツがライブやってて
そこで初めてオタ芸ってのを見た
デブがピョンピョン飛び跳ねてた

25: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 21:38:08.49
コイツがまだ32歳ってことに驚き
もっと行ってるのかと思ってた

26: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 21:38:45.15
まだおったんかこいつ

30: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 21:40:11.47
鼻がブスなのを隠そうとしてメガネをチョイスしてるってのが気に食わなかったし、今も気に食わない

31: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 21:40:11.95
締まりが良くなったりするのかね?

44: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 21:48:52.10
>>31
これはかなり効果がある!!!
実際に筋トレしてたコとしたけど、締まりが良くなったって彼氏に言われたそうだ。かなり締め付けられる感じがして遅漏の俺でもすぐ出そうになった

32: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 21:40:14.75
胸しぼんでないか?

33: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 21:40:18.54
三流モデルとかタレントって格闘界に逃げるよな

34: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 21:40:42.51
鳴かず飛ばず界の大物

35: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 21:41:07.60
最近ラジオマンジャック聞いてないな

36: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 21:41:25.94
一応メガネはやめないんだ

45: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 21:49:29.76
伊達メガネと知って二度と許さない枠に入れた

46: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 21:49:35.01
競輪女子舐めんな

49: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 21:54:49.25
メガネが本体だから

57: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 21:55:16.95
めっちゃアンカー来てる
筋肉痛はジム行き始めたときはあったけど最近全然ないわ。翌日腕とか疲れてはいるけど
何回もやるより辛いのを10回くらいってのは聞いてるし汗だくになるけど筋肉痛もないし筋肉がついた気もしないからモチベーションが全く上がらないんだよ
多分ぬるい運動してるんだと思うけど今の時点でかなりきついんだよ
フォームが間違ってたら意味ないのかつらいわ

68: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 22:01:30.28
>>57 そこから重量あげないと筋肉は太くならないよw

65: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 21:57:39.28
(´・ω・`)久々に名前聞いたな

66: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 21:57:44.24
もっと年取ってた気がしたけど
よくわならんけどもこの人は何して飯を食ってるんだ?

67: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 21:58:43.38
いい尻してた気がする

72: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 22:04:11.63
たまたまこないだつべで古いラジオ聞いてたら時東ぁみって名前が出てた

74: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 22:04:44.34
努力家って往々にしてやり過ぎるよね

78: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 22:10:46.68
懐かしいなぁ。
この人が売れた?の、もう10年くらい前か。おっさんの先輩がよく真似してたなぁ。

79: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 22:13:36.64
お前らひょろひょろのガリか肥満体質なのにやたらと筋肉にだけ詳しいよなキモいよ

80: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 22:14:45.32
人妻がこんな事する必要ないと思うんだけど・・何かのストレス?

81: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 22:16:18.01
鼻メガネまだ引退してなかったんだ

84: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 22:19:29.03
どの層に需要があるのか謎だった

86: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 22:19:39.82
この子と乃木坂48?の名前わからん子がそっくりでびっくりしたわ

139: 名無しさん@涙目です。 2019/11/08(金) 00:39:52.82
>>86
秋元真夏?

160: 名無しさん@涙目です。 2019/11/08(金) 04:27:59.30
>>139
似てる

91: 名無しさん@涙目です。 2019/11/07(木) 22:28:01.46
筋トレの成果出てくると楽しくなってくるんだろうな
スポーツ系の番組なら呼ばれる機会あるかも

転載元 http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1573129722/